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Retención de líquidos antes de la menstruación.

Cada niña de 13 a 14 años se enfrenta a la menstruación. Este proceso no es en absoluto indoloro, algunos ofrecen muchos problemas e inconvenientes. El edema antes de la menstruación atormenta a cada tercera mujer. Como regla general, se producen en la zona del pie, el tobillo, a menudo en la cara y el abdomen. ¿Es posible hacerles frente? Intentaremos responder a esta pregunta en el artículo.

Libras extra o hinchazón?

Muchas mujeres notan que antes del inicio de la menstruación se mejoran. Los jeans favoritos se están volviendo pequeños y los vestidos comienzan a ser demasiado ajustados en la figura. En este caso, la dieta y los deportes no ayudan. ¿Cuál es la razón? Se trata de edema, que es difícil de manejar.

Los expertos dicen que el fondo hormonal de una mujer en estos días está cambiando dramáticamente. En lugar de los estrógenos habituales, vienen las progesteronas, que contribuyen a la retención de líquidos en el cuerpo. El edema antes de la menstruación es algo común para la mujer. Poco después del final de los días críticos, el exceso de líquido se descarga de forma segura. Los formularios son devueltos al sitio. Si el edema molesta demasiado a una mujer y hace insoportable su vida normal, debe consultar a un médico.

¿Qué causa la hinchazón?

En los foros de mujeres a menudo se puede ver la pregunta: "¿Por qué se hincha el cuerpo antes de la menstruación?". La razón puede estar en las características individuales del cuerpo de cada niña. En este caso, deshacerse del problema no funcionará.

Si se trata de hormonas, puedes intentar ajustar el fondo general. Para ello, pasar el análisis correspondiente. La hormona estrógeno, que se eleva en la sangre antes de los días críticos, es capaz de retener las sales en el cuerpo. En este sentido, el líquido no aparece en el exterior, se forma hinchazón.

Además, el cuerpo puede carecer de dos elementos: el magnesio y la vitamina B6. No solo son importantes para el bienestar general normal, sino que también apoyan el balance de agua deseado.

Si la hinchazón disminuye después de que haya comenzado la localización, no debe alarmarse. En el 90% de los casos se trata de un desequilibrio hormonal. Puede restaurarlo con la ayuda de píldoras anticonceptivas, que se seleccionan individualmente, según los resultados de las pruebas para detectar hormonas.

En el caso de que la hinchazón no pase, es necesario consultar a un médico. Esto puede indicar:

Problemas con los ganglios linfáticos.

Las venas varicosas.

En cualquier caso, si el cuerpo se hincha antes de la menstruación, es mejor consultar a un médico.

¿Quién es más propenso al edema?

Hay categorías de mujeres que sufren la menstruación demasiado fuerte. Esto puede ser tanto una característica individual del cuerpo como un fallo hormonal. La mayoría de las mujeres se refieren a ginecólogos con un problema similar:

Después de 30 años. Es a esta edad que el fondo hormonal comienza a cambiar.

Con ciclo irregular. En este caso, además del edema, se pueden agregar enfermedades ginecológicas graves (quistes, pólipos, endometriosis, etc.).

Con ciclos anovulatorios. La ovulación en una mujer no se produce, no puede quedar embarazada.

El edema antes de la menstruación puede causarle muchos problemas a la mujer, especialmente en los meses de verano, cuando los factores adicionales son: alta temperatura, baja humedad.

Nos deshacemos del edema por métodos tradicionales.

Muchas mujeres preguntan acerca de cómo deshacerse de edema? Hazlo bastante simple. Los médicos aconsejan aumentar la cantidad de líquido consumido. Es mejor que sea agua sin gas o jugos vegetales naturales. El líquido ayudará a eliminar el exceso de toxinas y sales que se acumulan en los tejidos.

Trate de comer la menor cantidad de alimentos salados, ahumados y picantes que pueda. También puede reducir la cantidad de sodio, pero solo después de consultar a un médico para que lo haga sin dañar el cuerpo.

Si la hinchazón antes de la menstruación causa muchos problemas, la mejor manera de deshacerse de ellos es usar medias de compresión durante este período. Este método solo es adecuado para una temporada fresca. Los productos modernos tienen una hermosa vista, todo tipo de patrones y colores.

Muchas mujeres toman diuréticos, pero esto debe hacerse después de consultar a un médico, de lo contrario la situación solo puede empeorar.

Pegado a una dieta

Para la hinchazón antes de los días críticos no se torturaba, una mujer debía atenerse a una dieta. Olvídate de la comida rápida, grasa, picante, salada, ahumada. En la dieta deben incluirse alimentos que contengan potasio. Entre ellos: plátanos, pescado, espinacas, avena.

Una gran adición será el uso de bayas frescas, frutas y verduras. Es deseable excluir la carne roja, ayuda a aumentar el nivel de progesterona en la sangre.

Es hora de usar la medicina tradicional.

Muchas mujeres están interesadas en la pregunta: "¿Por qué es imposible eliminar la hinchazón antes de la menstruación para siempre?". Para hacer frente al problema, es necesario averiguar cómo surge. Si se trata de características individuales, tendrá que aceptar y hacer todo lo posible para reducir la hinchazón. En este caso, la hierba vendrá al rescate. Por ejemplo, las hojas de arándanos ayudarán a eliminar el exceso de agua del cuerpo. Esto mejorará la condición de la piel. Contraindicaciones - tomando anticoagulantes.

Otro remedio natural que tiene un efecto diurético es el diente de león ordinario. Tómelo como vale de acuerdo con las instrucciones, escritas en detalle en el embalaje. Un suave masaje y una ducha de contraste, así como compresas, también pueden ayudar contra el edema.

Para muchas mujeres, los días críticos no van tan bien como nos gustaría. Muy a menudo, sufren de hinchazón antes de la menstruación. La razón puede estar en violación del equilibrio hormonal. En cualquier caso, es necesaria la consulta con el médico.

Duración

Si una mujer se enfrenta de vez en cuando con el problema de la retención de líquidos en el cuerpo, no se excluye la inflamación antes de la menstruación. Por cuántos días esperarlos, ahora trate de averiguarlo.

El síndrome premenstrual a menudo comienza a molestar a las mujeres 10 días antes del inicio del alta. A veces, los síntomas desagradables aparecen inmediatamente después de la ovulación y aumentan gradualmente. También hay casos en los que solo duran 2 o 3 días y el malestar se prolonga y con el advenimiento de la menstruación desaparece.

El edema de los tejidos se siente con mayor frecuencia en las glándulas mamarias o en la región del abdomen inferior. Si hay antecedentes de enfermedad renal, el edema de la PIC seguramente acompañará.

Para rastrear la aparición del síndrome premenstrual, necesita conocer sus síntomas:

  • Incremento del peso corporal por varios kilogramos,
  • Dolores en el pecho,
  • Pesadez y tirando de dolor en el abdomen,
  • Sueño ansioso e inquieto,
  • Gotas de apetito, pero la mayoría de las veces, no puede satisfacer su hambre,
  • Problemas de la piel - acné,
  • Estreñimiento
  • Dolores de cabeza
  • Cambios de humor frecuentes, lagrimeo.

Recomendaciones

Si regularmente tiene hinchazón antes de la menstruación, cómo tratarla, le diremos ahora. Lo primero es revisar tu dieta. Aproximadamente 7-10 días antes de la menstruación, es necesario abandonar el uso excesivo de sal, grasas animales, alimentos fritos y ahumados.

El té y el café se reemplazan mejor con agua purificada o infusiones de hierbas que tienen un efecto diurético. Los alimentos deben ser ricos en vitaminas del grupo B, potasio, selenio, zinc y magnesio. La base de la dieta debe ser verduras y frutas. En la temporada: fresco, y el resto del tiempo, puede reemplazarlos con los congelados.

En caso de comorbilidades, se debe consultar a especialistas limitados para controlar el estado de los vasos, el corazón, el hígado, los riñones y el tracto gastrointestinal. Tales medidas ayudarán a evitar la acumulación excesiva de líquido, debido a que existe una forma edematosa de PMS.

Caminar y hacer ejercicio ligero deben ser parte de tu vida. Es importante atender y sobrepeso, eligiendo alimentos bajos en calorías. Por supuesto, el rechazo de los malos hábitos - una de las tareas más importantes.

Si el consejo propuesto no ha mejorado su condición en la víspera de un nuevo ciclo, entonces un endocrinólogo lo ayudará. A veces, el médico prescribe terapia diurética para pacientes con edema, así como anticonceptivos orales, complejos vitamínicos y suplementos nutricionales, por lo que la retención de líquidos antes de la menstruación detiene los inconvenientes.

Recetas populares

Antes de probarse las recetas de la medicina tradicional, debe visitar al ginecólogo y establecer la causa de la enfermedad. Además, puede consultar a un especialista sobre la efectividad de una herramienta en particular.

Para la hinchazón facial ayudará a la máscara de patata. Necesitas tomar un vegetal crudo, pelarlo y rallarlo. Extenderse en aquellas áreas que están hinchadas. A menudo es para siempre. La mascarilla se incuba durante unos 15 minutos, y luego se lava.

El té verde ayuda a eliminar la acumulación de líquido en los párpados. En la soldadura debe haber almohadillas de algodón húmedas y ponerlas sobre los ojos cerrados. Esta loción también se retira después de 15 minutos.

Bolsas debajo de los ojos, puedes intentar eliminar con la ayuda de la clara de huevo. Separando la yema de la proteína, batir esta última con un batidor y aplicar sobre la piel.

Comprimido a base de leche (entera) y trozos de hielo se puede aplicar a los ojos. Para ello, humedezca las almohadillas de algodón en la solución resultante. Necesito aguantar unos 10 minutos.

Si una persona se ve afectada por un edema grave antes de la menstruación, ¿cómo tratarla? La respuesta es simple: el perejil. Debe ser picado y mezclado con crema agria, necesariamente grasa, alrededor del 20%. Necesitas tomar 1 parte de verduras frescas y 2 partes de crema agria. Revuelva y aplique en la cara uniformemente durante 20 minutos. Luego enjuague con agua.

La infusión de romero es un limpiador eficaz. Para prepararlo, vierta un par de ramas frescas con agua hirviendo y manténgalo en un lugar oscuro durante aproximadamente una semana, y luego utilícelo para el propósito previsto.

Los cubitos de hielo son buenos para la cara. Puede preparar y congelar decocciones de hierbas antiinflamatorias o café.

La hinchazón en el síndrome premenstrual, que afecta las extremidades inferiores, eliminará los baños especiales. Entonces, tome 200 gramos de sal y 10 litros de agua a temperatura ambiente o un poco más caliente. Revuelva y agregue la miel y la soda - una cucharadita. Sumergir los pies en la solución durante 10 minutos. Los baños se pueden aplicar varias veces al día, y luego se secan los pies.

La decocción de la hoja de laurel también ayudará si tiene una forma edematosa de síndrome premenstrual. Necesita ser tomado dentro. Para la preparación necesitará 3 hojas grandes y 250 ml de agua hirviendo. Se vierte agua cruda, se hierve y se deja infundir. Toma una cucharadita tres veces al día. La laurel causa contracciones uterinas, así que tome la infusión con precaución.

La rosa mosqueta es considerada un poderoso diurético. Para obtener una decocción, vierta 1 cucharada de fruta molida con 500 ml de agua, que está hirviendo. Tomar una decocción tres veces al día, 20 ml. Además de eliminar el edema, también fortalece el sistema inmunológico.

Los granos de avena sin refinar son otra forma de deshacerse de la retención de líquidos antes de la menstruación. Necesitas tres cucharadas para completar con un litro de agua hirviendo por la noche. Por la mañana, hervir durante unos 20 minutos. Tome una decocción 5 veces al día por ⅕ de taza.

Si ha hecho muchos intentos para eliminar el edema y la mejoría no se produce, o si empeora, debe consultar a un médico de inmediato. Es posible que la acumulación de líquido sea un síntoma de una patología grave. Cuanto antes el médico se ocupe de este problema, mayores serán las posibilidades de una cura exitosa.

Causas de la hinchazón de la pierna

La hinchazón de las piernas, al igual que otras partes del cuerpo, al final del segundo ciclo se produce debido al desequilibrio hormonal. Pero hay una serie de factores que provocan la aparición de un síntoma en esta área.

Gran carga en las piernas. Unos días antes de la menstruación, una mujer propensa a la hinchazón de las piernas, necesita reducir la carga en las extremidades inferiores. Las medias de compresión ayudarán a combatir el problema, tomar un baño de pies por la noche, dar masajes y colocar las piernas mientras descansa sobre el plano del cuerpo.

Una gran cantidad de líquido utilizado por la noche.

Pies planos, varices.

Zapatos estrechos, de mala calidad, mal seleccionados.

Medicamentos no controlados.

Falta de magnesio, vitamina B6.

La determinación de la hinchazón en las piernas es simple. Basta presionar al ternero. Habrá un agujero, que durante mucho tiempo no desaparecerá. Tan pronto como termine su período, la hinchazón desaparecerá.

Causas de hinchazón de la cara, manos, cuerpo.

En riesgo están las niñas con enfermedades cardíacas, vasculares, endocrinas, infecciosas, patologías de los riñones, hígado, procesos metabólicos alterados en el cuerpo, deficiencia de vitaminas, hipertensión, obesidad. ¿Por qué el cuerpo, las manos y la cara se hinchan antes de la menstruación? Afecta esto:

estilo de vida incorrecto,

beber muchos líquidos por la noche,

Fatiga, agotamiento físico y mental.

mala circulación, obstrucción vascular,

Otro factor provocador es el sobrepeso y la obesidad.

Es peligroso

Los médicos dicen que la hinchazón antes de la menstruación es bastante normal. Tan pronto como finalice el período menstrual, se restablecerá el fondo hormonal y el síntoma desaparecerá de inmediato. Pero esto no sucede para todas las mujeres. El síntoma sigue molestándolo. Esto sucede en las niñas con:

sobrepeso: los estrógenos tienden a concentrarse en el tejido adiposo,

Enfermedades del tracto gastrointestinal, hígado, riñón en forma crónica,

Enfermedades genitales: endometriosis, la presencia de quistes, pólipos en los ovarios,

La probabilidad de edema aumenta en las adolescentes, las mujeres después de los 40 años de edad, en espera de la menopausia, así como en aquellas que toman preparaciones hormonales durante mucho tiempo.

Nutrición inadecuada y deficiente, manteniendo un estilo de vida sedentario, estrés constante, sobrecarga física, la presencia de hábitos dañinos también causan hinchazón del cuerpo.

Como se manifiesta

La hinchazón antes del inicio de la menstruación puede ser todo el cuerpo o sus partes individuales: la cara, los brazos, las piernas, el estómago, el área debajo de los ojos, las glándulas mamarias.

Por la noche, el síntoma se hace más pronunciado. Si todo el cuerpo está hinchado, entonces la mujer nota un notable aumento de peso no relacionado de 2-3 kg. Al mismo tiempo, el sentimiento de pesadez no abandona. Después del final de la menstruación, el peso vuelve a las figuras originales.

En la cara, la hinchazón se manifiesta en forma de hinchazón debajo de los ojos, la aparición de bolsas. En las piernas, la hinchazón se produce en la zona de los pies, con menos frecuencia, en la superficie de los tobillos y las piernas. Sensación: como si las piernas estallaran por dentro, el zapato se aprieta repentinamente.

El edema de las glándulas mamarias está necesariamente acompañado de malestar y dolor arqueado en todo el seno. A veces se trata del hecho de que es doloroso para una mujer quitarse el sostén. En las manos, el síntoma aparece con mayor frecuencia en el área de las manos, los dedos. Detectar la hinchazón puede ser difícil quitar los anillos.

Que hacer

Para empezar, una mujer debe consultar a un médico para descartar el proceso patológico. Si después de aprobar las pruebas se observa que el síntoma aparece por razones fisiológicas, el médico le recomendará:

aumentar el volumen del líquido purificado consumido a 2 litros (es mejor beber agua por la mañana),

reducir la cantidad de sal (es mejor rechazar el producto en el período premenstrual, especialmente para las mujeres que son propensas al edema),

tomar diuréticos (diuréticos) significa

Revise la dieta nutritiva y entre en el menú alimentos que tienen un efecto diurético: uvas, remolacha, piña, calabaza, pepinos, sandía, hinojo y perejil.

Sería bueno hacer deporte. La gimnasia y el ejercicio ligero acelerarán la eliminación del exceso de líquido del cuerpo de una mujer. La ingesta de un baño tibio y calmante también ayudará. Pero no es necesario organizar los días de ayuno y seguir una dieta estricta durante este período. La comida debe ser equilibrada y correcta.

El edema antes de la menstruación es un proceso fisiológico normal que afecta a cada segunda mujer. Para evitar que ocurran, al final del segundo ciclo, debe controlar cuidadosamente su salud, cambiar a una dieta adecuada, moverse más, evitar el estrés, hacer ejercicio excesivo y usar más agua.

La esencia del problema.

Los cambios físicos en el cuerpo le dan a la mujer incomodidad y muchos inconvenientes:

  • Es imposible llevar ropa o calzado familiar.
  • Cuando se mira en el espejo, el humor del buen sexo cambia instantáneamente,
  • sensación de incomodidad causa arrebatos de ira o estado de ánimo depresivo.

Algunas veces los trastornos del tracto gastrointestinal se agregan a la inflamación de los brazos o piernas:

  • aumento de la formación de gas,
  • hinchazón
  • estreñimiento

Además, hay dolor desagradable en la parte baja del abdomen, náuseas y mareos.

Debido al cambio en el fondo hormonal de una mujer durante el ciclo menstrual, muchas mujeres tienen un aumento del apetito. Esto se debe a un aumento en la cantidad de progesterona, una hormona responsable del embarazo y la maternidad. El cuerpo comienza a hacer "reservas" naturales para el futuro. Колебание веса в пределах килограмма во время месячных считается нормой, после завершения цикла вес нормализуется.La misma hormona (o más bien, su exceso de suministro) provoca una reacción de las membranas mucosas del cuerpo, especialmente del útero: tratan de acumular humedad, reteniendo el agua y causando que la mujer tenga una sensación de "hinchazón". ¿Por qué sucede esto?

El cuerpo femenino, desafortunadamente, no es capaz de retener agua solo en las vellosidades de las membranas mucosas, por lo tanto, el exceso de humedad se propaga rápidamente a través del tejido graso. La progesterona también causa retención urinaria en el cuerpo, lo que hace que el edema sea aún más pronunciado. En primer lugar, el edema aparece en lugares que tienen receptores sensibles a las hormonas:

  • revestimiento uterino,
  • area nasolabial
  • Vientre, muslos y glúteos.

Algunas mujeres tienen las piernas hinchadas antes de la menstruación. Este fenómeno es todavía temporal: después del inicio de la menstruación, los edemas desaparecen en unos pocos días, porque literalmente, varias horas después del inicio del sangrado menstrual, el nivel de progesterona desciende bruscamente y vuelve a la normalidad. Es cierto que una fuerte disminución de la hinchazón causa dolor, ya que los receptores del sistema nervioso autónomo reaccionan de forma exagerada ante tales cambios hormonales.

Durante el período menstrual, el nivel de otra hormona, el estrógeno, que causa la retención de sal en el cuerpo y, naturalmente, el agua, aumenta dramáticamente en el cuerpo de una mujer, ya que el cuerpo de la mujer intenta "diluir" todo el exceso de sal con agua para mantener su equilibrio natural.

Causas de edema durante y antes de la menstruación.

La causa de la hinchazón puede ser cualquiera, y esta es una masa de disputas. Todos ellos solo pueden explicar aproximadamente la manifestación del edema. Además del edema, pueden presentarse trastornos neuropsiquiátricos, cefálicos, etc. en mujeres con síndrome premenstrual.

Considere las principales causas del edema y la retención de líquidos, de las que hablan los médicos.

Cómo aparece la hinchazón

La hinchazón durante la menstruación es bastante fácil de ver visualmente:

  1. Hinchazón observada de las extremidades (piernas hinchadas, pies, al menos, manos).
  2. Hinchazón de la cara, párpados y mejillas.
  3. Antes del comienzo del ciclo menstrual, las glándulas mamarias se hinchan en una mujer. Esto es típico incluso para aquellas mujeres que no son propensas a hincharse en otras partes del cuerpo.
  4. La hinchazón aparece cuando el exceso de líquido afecta el volumen y el peso. Antes de la menstruación, una mujer parece más llena y se vuelve más pesada en 1.5 a 3 kg.

Además de las manifestaciones visibles, la hinchazón se caracteriza por la incomodidad física y el dolor en los lugares donde aparece.

Con bastante frecuencia, las mujeres se enfrentan a un edema durante la menopausia, por lo que debe leer información adicional sobre este tema.

Cómo deshacerse del edema durante la menstruación.

Muchos de los hombres más débiles están interesados ​​en cómo deshacerse del edema antes de la menstruación y también qué hacer para evitarlos. La mayoría de los expertos señalan que cualquier método solo funcionará cuando se apliquen. Tan pronto como se detenga la droga, la hinchazón volverá a aparecer si la mujer tiene una inclinación hacia ellos. Para aliviar la condición, se recomienda:

  • usar drogas
  • utilizar la medicina tradicional,
  • Llevar a cabo acciones preventivas constantemente.

Medicamentos

Para el tratamiento del edema como un síntoma del síndrome premenstrual, los expertos recomiendan tomar diuréticos. Su acción está dirigida a librar al cuerpo del exceso de líquidos. El medicamento más popular es Veroshpiron.

Pero una mujer debe recordar que el edema puede ser un síntoma no solo del síndrome premenstrual, sino también de afecciones patológicas más graves. Por lo tanto, en primer lugar, es necesario identificar la causa y luego aplicar el tratamiento según lo prescrito por un especialista.

Métodos populares

Es posible deshacerse de la hinchazón en los días de la menstruación utilizando métodos de medicina tradicional que tienen propiedades diuréticas. Estas son decocciones, infusiones y tés de escaramujos, hojas y flores de manzanilla, arándanos rojos, hojas de laurel.

Para preparar las decocciones, necesita 10 g de cualquier hierba en forma seca, vierta 200 ml de agua hirviendo y luego manténgala en el baño de vapor durante 8-12 minutos.

Además de ayudar a fitonapitkov tales herramientas:

  • Compresas para siempre de bolsas refrigeradas de té verde previamente preparado,
  • mascarillas de leche muy fría (limpie la piel con ella), crema agria y perejil, clara de huevo batida,
  • frotando las partes del cuerpo hinchadas con cubos de decocción de manzanilla o café negro.

Prevención del edema.

Para las mujeres que están interesadas en cómo tratar el edema antes de la menstruación, la mejor opción sería su prevención constante. Formas efectivas de eliminar el problema: cumplir con una dieta equilibrada y un régimen de consumo saludable. Reglas básicas:

  1. Beba al día la mayor cantidad de agua pura posible, de 8 a 12 vasos. También se permite usar té verde, jengibre con limón, pero sin azúcar. Desde las bebidas azucaradas y el café se recomienda rechazar.
  2. No beba mucho por la noche, si hay trastornos de los riñones: es posible que el sistema excretor no haga frente a grandes cantidades de líquido. Precaución a las mujeres con tales problemas se les debe recomendar el uso de productos lácteos.
  3. Observe la nutrición adecuada. Es necesario rechazar el uso de alimentos, provocando la aparición de edemas: encurtidos, salados, ahumados, dulces.
  4. Incluya en la dieta alimentos que tengan propiedades diuréticas: sandía, cítricos, remolachas, verduras, pepinos, semillas de calabaza, cualquier pescado, carne magra.
  5. Controla tu estado psicoemocional y trata de evitar situaciones estresantes.
  6. Para practicar deportes: ayudará a acelerar el metabolismo y perderá el exceso de líquido de forma natural y a través de la piel. Tenga en cuenta que no todas las actividades deportivas para la menstruación serán igualmente útiles.
  7. Intenta mantener bajo control el peso y evita su exceso.
  8. Tanto como sea posible para eliminar el alcohol, deshidrata el cuerpo y provoca la retención de líquidos en los tejidos.
  9. Observe un régimen de sueño saludable y evite el exceso de trabajo.

Si la hinchazón no es una manifestación de patologías serias, se recomienda aliviar su condición con la ayuda de remedios populares. Cuando las enfermedades se convierten en causas, es necesario eliminar el problema con la ayuda de un especialista calificado.

¿Por qué aparecen los edemas?

La aparición de edema antes de la menstruación está influenciada por las fluctuaciones en los niveles de varias hormonas femeninas. También hay una serie de factores adicionales que contribuyen a la retención de líquidos en el cuerpo. La mayoría de ellos están asociados con violaciones de las reglas de un estilo de vida saludable. El abuso de alimentos salados, la falta de actividad, el fumar aumentan las manifestaciones negativas del síndrome premenstrual.

Exceso de estrógenos

La principal causa de edema es un fuerte aumento en el nivel de estrógeno en la sangre antes de la menstruación. El exceso de esta hormona afecta el metabolismo del agua y la sal y contribuye a la retención de sodio en los tejidos. Una reacción natural del cuerpo a un exceso de sal es la afluencia de humedad a la mucosa para disolver el exceso. El exceso de líquido se propaga rápidamente a través del tejido graso, creando sensaciones de hinchazón y pesadez en las mujeres.

Deficiencia de progesterona

Antes de la menstruación, el nivel de progesterona se reduce significativamente, una hormona responsable de actualizar el endometrio del útero. Además, esta sustancia ayuda a eliminar el sodio de los tejidos, y su falta contribuye a la acumulación indeseable de sal. La falta de progesterona en combinación con un exceso de estrógeno conduce a la retención de sal y la acumulación excesiva de líquidos. El cuerpo de una mujer reacciona a este fenómeno al hincharse de varios departamentos.

El metabolismo salino también se ve afectado por la prolactina. Para la aparición de edema, no es necesario tener un exceso de esta hormona. La retención de humedad se produce como resultado del aumento de la sensibilidad del tejido adiposo a sus efectos. Esta reacción se debe a las características individuales del cuerpo de la mujer.

Otras razones

La aparición de edemas contribuye a los cambios en los indicadores cuantitativos y otras hormonas. La actividad secretora es un sistema interdependiente, y las fluctuaciones en un grupo conducen a un desequilibrio general. Además de las causas internas, el edema es provocado por el estilo de vida que lleva una mujer, especialmente inmediatamente antes de la menstruación. Nutrición inadecuada, que no enriquece el cuerpo con vitaminas y minerales esenciales, uno de los factores importantes que causan la hinchazón. Los hábitos nocivos y la falta de sueño tienen un impacto negativo en el trabajo de los órganos responsables de la secreción de hormonas.

Grupo de riesgo

Casi todas las mujeres enfrentaban edema antes de la menstruación en diferentes períodos de la vida. En algunas, estas manifestaciones son insignificantes, mientras que otras sienten una gran incomodidad. Más a menudo, la hinchazón severa ocurre en los siguientes casos:

  • Edad de las mujeres mayores de 40 años.
  • Consumo regular de alimentos salados, ahumados y picantes.
  • alojamiento en ciudades,
  • insuficiencia renal
  • Un gran número de embarazos, partos, abortos,
  • sobrepeso
  • Diabetes y obesidad asociada a trastornos hormonales.
  • beber y fumar,
  • uso de anticonceptivos
  • estrés crónico
  • Enfermedades pélvicas, cirugía ginecológica,
  • ingesta insuficiente de agua
  • Baja actividad física.

Manifestación de la hinchazón.

La manifestación de la hinchazón es individual. Toda mujer tiene características fisiológicas, debido a que el edema aparece en ciertos órganos y tejidos. La hinchazón y el dolor más frecuentemente observados en las glándulas torácicas, hinchazón del abdomen, manos, piernas, pies y cara. El exceso de líquido puede dar ganancias de peso de 3-5 kg. La hinchazón a menudo se acompaña de trastornos del tracto gastrointestinal: estreñimiento, hinchazón, gases. Como resultado de los cambios en la forma del cuerpo, las mujeres enfrentan dificultades para elegir un vestuario: sus pies se hinchan tanto que es imposible usar zapatos de su talla, los pantalones habituales no convergen en la cintura. La retención de humedad con mayor frecuencia comienza 3-7 días antes del inicio de la menstruación y pasa en los primeros días de la menstruación.

Cómo deshacerse del edema antes de la menstruación.

La manifestación de la hinchazón puede reducirse significativamente si utilizamos las recomendaciones médicas para ajustar el estilo de vida. En algunos casos, esto es suficiente para eliminar el malestar mensual. Si una transición simple a un estilo de vida saludable no produce el efecto deseado, debe consultar con un ginecólogo, un urólogo, un endocrinólogo y otros especialistas relacionados. Según los resultados del examen, los médicos recetan varios medicamentos que mitigan la manifestación del síndrome premenstrual.

Para reducir la hinchazón, se recomienda revisar la dieta habitual a favor de los productos dietéticos. De los alimentos proteínicos deben ser preferidos el pescado y la carne blanca, la carne roja está excluida Comer alimentos deben ser hervidos o al vapor. Frito y ahumado durante este período puede mejorar significativamente las manifestaciones de edema. El menú debe ser diversificado con frutas y verduras frescas. Los más útiles son aquellos que contienen una gran cantidad de magnesio y potasio: espinacas, brócoli, lechuga, melocotones, albaricoques, plátanos. Ingesta adecuada de vitaminas del grupo B, fortaleciendo el sistema nervioso. También se recomienda comer más alimentos diuréticos - sandías y pepinos. Las semillas de calabaza y girasol, saturadas con zinc, son muy útiles para eliminar el edema.

Cuanto menor es la cantidad de agua potable consumida, más se configura el cuerpo para acumular humedad. De esta manera, el cuerpo trata de proveerse de un suministro de líquido. Una cantidad suficiente de bebida acelerará significativamente el proceso de eliminación de la sal y, como consecuencia, reducirá la inflamación de los tejidos. Como bebidas recomendadas, son adecuadas el agua potable ordinaria sin gas, infusiones de hierbas y té verde, savia de abedul, bebidas de frutas y decocciones de hierbas diuréticas. La cantidad de líquido consumido debe ser de aproximadamente 1,5-2 litros por día. Esta recomendación no debe utilizarse para mujeres que sufren de enfermedad renal crónica. En estos casos, es necesario consultar a un urólogo sobre la cantidad y la naturaleza de los líquidos consumidos.

Cultura fisica

Un estilo de vida sedentario contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Para reducir la hinchazón, debes realizar ejercicios físicos diarios. Además de acelerar la eliminación de la humedad, la educación física tiene un efecto de salud adicional en el cuerpo. Durante los deportes, la circulación sanguínea se acelera y los procesos metabólicos se aceleran.

Debido a las cargas dosificadas, se elimina la tensión excesiva del sistema nervioso, lo que también puede influir en el fondo hormonal. La cultura física contribuye a la pérdida de peso quemando los tejidos grasos. La reducción de la cantidad de grasa subcutánea elimina a una mujer del grupo de riesgo por la aparición de edema. Para lograr el efecto no es necesario intentar cargarse hasta el agotamiento. Para este paseo perfecto, natación, yoga, pilates.

Descansar y dormir

El estrés constante conduce a un desequilibrio hormonal y, como consecuencia, un aumento de las manifestaciones negativas del síndrome premenstrual. Puede reducir la hinchazón con la ayuda de la relajación oportuna y poner en orden el sistema nervioso de una mujer. Para ello, debe prestar suficiente atención al descanso y, especialmente, al sueño completo. Es en un sueño que ocurre la restauración y la normalización de todos los sistemas del cuerpo. Dormir menos de 8 horas al día es uno de los factores que afectan la intensidad de la hinchazón antes de la menstruación.

Medicamentos

Si los cambios en el estilo de vida no brindan alivio, debe usar productos farmacéuticos para estabilizar la enfermedad. Está estrictamente prohibido prescribir y tomar medicamentos sin consultar a un médico. Es necesario realizar un examen completo, aprobar pruebas y asegurarse de que no haya patologías que afecten la aparición de edema. De lo contrario, lo primero que hay que hacer es tratar las enfermedades identificadas.

Como medicamentos para eliminar la hinchazón, se utilizan estos tipos de medicamentos:

  • anticonceptivos hormonales (Duphaston, Norkolut),
  • preparaciones para la corrección de los niveles de prolactina ("Dostinex"),
  • drogas sedantes ("glicina"),
  • diuréticos,
  • complejos vitamínicos,
  • suplementos dietéticos,
  • remedios homeopáticos ("ciclodinona").

Conclusión

El edema es una de las manifestaciones naturales del síndrome premenstrual, que en la mayoría de los casos desaparece sin dejar rastro en los primeros días de la menstruación. Si una mujer intenta llevar un estilo de vida saludable con la ayuda de ajustes nutricionales y cargas medidas, la intensidad del edema generalmente disminuye y deja de experimentar molestias. El edema severo y de larga duración puede indicar varias patologías en el cuerpo que no están directamente relacionadas con la reestructuración hormonal. Esta situación requiere la consulta inmediata de un médico especializado y el tratamiento posterior.

Exceso de estrógenos

Esta es la principal causa de la naturaleza hormonal, debido a que puede aparecer edema de diferentes partes del cuerpo durante el síndrome premenstrual. El exceso de hormona sexual femenina también puede provocar otras dolencias. Debido a un exceso de esta hormona en el cuerpo se retiene el líquido, hay hinchazón en la cara, el pecho o todo el cuerpo.

Falta de estrogeno

También puede "causar" edema premenstrual, afectar negativamente la salud en general y provocar deficiencia de progesterona. Juntos, estos problemas agravan aún más la situación.

Según los estudios, contribuye a la retención de sodio, que también conduce a la acumulación de exceso de líquido. Pero, incluso si esta hormona permanece dentro del rango normal, una persona puede tener una sensibilidad banal a esta hormona, lo que contribuye a la aparición de edema.

Las razones restantes

El estrés constante, las crisis nerviosas, las enfermedades cardíacas y los problemas de presión conducen a un exceso de ACTH, la hormona pituitaria. El resultado es una reabsorción de líquido por los riñones.

La inmunodeficiencia, el desequilibrio de vitaminas, la falta de zinc pueden actuar indirectamente, lo que conduce a una producción inadecuada de sustancias biológicamente activas. El resultado es malestar general e hinchazón.

¿Por qué puede aparecer un edema antes de la menstruación (y, para la mayoría de las mujeres)? La pregunta está totalmente inexplorada. Pero, los médicos identifican claramente ciertas categorías de mujeres que son más susceptibles a este "efecto":

  • Sobrepeso (depósitos de grasa - fuentes de estrógeno),
  • Quienes padecen enfermedades renales, cardíacas y hepáticas,
  • Personas a partir de los 40 años o a la edad de interrumpir el ciclo menstrual.

¿Por qué se hincha el pecho?

¿Cuál es la razón por la que, antes de la menstruación, el tórax se hincha con más frecuencia? Dicho edema se manifiesta en casi el 93% de todos los casos. Pero, la incomodidad puede manifestarse de manera muy diferente:

  • Algunos experimentan sólo una ligera inflamación de las glándulas mamarias,
  • Alguien siente dolor de pezón severo o tolerable,
  • Otros se quejan de dolor simplemente insoportable en todo el pecho,
  • El cuarto puede sufrir un aumento de las glándulas mamarias,
  • Y así sucesivamente

No importa qué tipo de sensaciones tenga una mujer en el área del pecho en el momento de la segunda mitad del ciclo: esta es una reacción normal, que se manifiesta debido a las características fisiológicas.

Después de la menstruación, después de 12-14 días, se produce la ovulación. Durante este período, las hormonas sexuales comienzan a producir activamente. И без этого процесса беременность будет попросту невозможной.

Las paredes uterinas cambian su estructura para poder recibir un óvulo fertilizado, las masas grasas de las glándulas mamarias se acumulan cada vez más. Por lo tanto, hay una sensibilidad aguda en el área de las glándulas mamarias.

Si la concepción no sucedió, gradualmente el nivel de hormonas que son responsables de su flujo normal gradualmente comienza a disminuir. Poco a poco, todos los síntomas desagradables pasan.

Conclusión: la hinchazón antes de la menstruación en el tórax es normal y puede manifestarse en todas las mujeres. Los médicos dicen que si los síntomas son tolerables, entonces no vale la pena hacer nada. De lo contrario, pueden prescribir analgésicos.

Los pies se hinchan

Si las piernas se hinchan antes de la menstruación, entonces las razones también pueden ser muy diversas. El más común de ellos - problemas con la eliminación de sales del cuerpo.

Lo primero que debe hacer en esta situación es comer alimentos menos dulces, salados y ricos en almidón. Es mejor beber tanto líquido como sea posible para ayudar al cuerpo con la extracción de sales.

La retención de líquidos también puede causar una inflamación desagradable de las extremidades inferiores. Insuficiente magnesio o vitamina B6 en el cuerpo es otra causa común.

Les siguen las enfermedades de las venas, los problemas con el trabajo de los órganos y sistemas internos, así como la ingesta de ciertos medicamentos o los efectos secundarios que surgen en su contexto.

Por lo tanto, si observa que antes del período menstrual, sus piernas a menudo comienzan a hincharse, debe comunicarse con el médico, someterse a los exámenes necesarios e identificar la causa de este problema.

Estilo de vida y nutrición

Esta es una dieta banal, pero bien equilibrada, que está dominada por platos saludables, también ayudará a hacer frente a la hinchazón de diferentes partes del cuerpo antes de la menstruación.

Los alimentos ricos en vitaminas de los grupos A, B y C merecen la mayor atención. La carne, el pescado, las semillas de calabaza, las ensaladas de hoja, los productos lácteos son la base para la salud de las mujeres.

Si hace ejercicio moderadamente, también permitirá que el cuerpo elimine rápidamente el exceso de líquido. Pero, está estrictamente prohibido reducir el régimen de consumo de alcohol para no llevar a la deshidratación.

Prácticamente cualquier ejercicio físico estimula la peristalsis y la diuresis intestinal, que, a su vez, afecta la velocidad de las ganas de orinar. El deporte contribuye al equilibrio del sistema nervioso, que ayuda a establecer una conexión entre los tejidos y los órganos, y pone en orden el equilibrio hormonal.

Es importante prestar atención al exceso de peso, ya que con el exceso de grasa corporal se acumula, que puede ser la principal causa de edema antes de la menstruación.

Causas y tratamiento

¿Por qué ocurre la hinchazón durante la menstruación? Por dos razones: cambios naturales en el fondo hormonal y características del cuerpo femenino.

Incluso a pesar de que la hinchazón durante la menstruación es un fenómeno temporal, no debe tolerarlo. Hay muchas maneras de aliviar significativamente la condición del cuerpo femenino durante el ciclo menstrual. Lo más radical se considera una disminución en el nivel de progesterona y estrógeno, pero para el cuerpo en este caso habrá más daño que bien.

Existen otros métodos para reducir el edema durante la menstruación, bastante seguros para el cuerpo y efectivos:

  • Es muy importante seguir una dieta, especialmente en los últimos días del ciclo. Debería abandonar temporalmente la carne, especialmente la roja. Se cree que la carne aumenta el nivel de progesterona en el cuerpo, por lo que comer en esos días es deseable pescado o carne blanca y dietética de pollo. La dieta debe incluir más frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en magnesio y potasio: bananas, espinacas, brócoli, lechuga, avena y mijo. Naturalmente, en esos días debe limitar el consumo de sal.
  • Es conveniente aumentar ligeramente el nivel del líquido que bebe; debe agregar aproximadamente un litro de líquido a su volumen diario habitual en forma de jugos, bebidas de frutas o compotas, preferiblemente sin azúcar. No importa cuán paradójico pueda sonar, el agua no aumentará la retención del exceso de líquido en el cuerpo, sino que disolverá el exceso de sal, manteniendo un equilibrio natural. El café, aunque es un diurético, debe tener un uso limitado, ya que las sustancias contenidas en él, exacerban las manifestaciones de los síntomas premenstruales y pueden causar dolor severo en el pecho.

  • En la lucha contra el edema durante la menstruación, algunas actividades físicas y ejercicios ayudarán, especialmente el estiramiento. Al realizar estos ejercicios, la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo se normalizan, la tensión muscular provoca la salida del exceso de líquido del tejido adiposo.
  • Existen métodos alternativos, nacionales para combatir el edema. La hinchazón de las piernas durante la menstruación aparece con mayor frecuencia en los tobillos y los pies. En este caso, los baños de sal fría o baños con decocciones de diversas hierbas ayudarán. Desde la hinchazón debajo de los ojos, ayuda a la loción de la decocción de la manzanilla y los pedazos de té verde helado, envueltos previamente en una servilleta.

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